Roka
Sebze
Koyu yeşil rengi ve kendine özgü aromasıyla salataların aranılan lezzeti Roka Demet, özellikle et ve balık yemeklerini tamamlıyor. Bazı çorbaların ve haydari cacık gibi mezelerin inde de kullanılan sebze ile yemeklerinize sıra dışı bir lezzet ekleyebilirsiniz.
Yüksek oranda vitamin içeren Roka’nın kendine özgü acımsı tadını veren özel bileşenler, sağlığa faydaları ile ön plana çıkıyor. Aynı zamanda posa açısından da zengin olan sebze, düşük kalorili olması nedeniyle de zayıflama diyetlerinde sıklıkla kullanılıyor.
Besin Değerleri
| Kalori | 25 kcal |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,7 g |
| Doymuş Yağ | 0,1 g |
| Sodyum | 27 mg |
| Potasyum | 369 mg |
| Karbonhidrat | 3,7 g |
| Diyet Lifi | 1,6 g |
| Şeker | 2,1 g |
| Protein | 2,6 g |
| C Vitamini | 15 mg |
| Kalsiyum | 160 mg |
| Demir | 1,5 mg |
| B6 Vitamini | 0,1 mg |
| Magnezyum | 47 mg |
